Realizd: Ik kijk meer dan twee uur per dag op mijn telefoon

RealizD app

Mijn telefoon zit bijna aan mijn hand vastgeplakt. Daarom installeerde ik de app RealizD. Met deze app kan je je telefoongebruik bijhouden.

Een tijdje geleden las ik een review van de app RealizD. Normaal ben ik niet zo van de apps, maar deze is toch wel bijzonder. RealizD houdt namelijk je telefoongedrag bij. De app meet hoe vaak je je telefoon ontgrendeld en hoe lang je erop kijkt. Iris en Shirah hebben deze app beiden geïnstalleerd en vonden het vrij heftig. Je weet wel dat je veel op je telefoon zit, maar weet je het ook echt?

Zo werkt RealizD

De app RealizD biedt een vrolijk overzicht over je telefoongedrag. RealizD laat op drie manieren je telefoongedrag zien:

  • Pickups: hoe vaak je op je telefoon kijkt
  • Pickup interval: hoe lang je zonder je telefoon kunt
  • Longest: de langste tijd dat je je telefoon gebruikte

De totale tijd die je hebt besteed op je telefoon staat in grote cijfers boven. Onder de Pickups, Pickup Interval en Longest staat een staafdiagram. Deze diagram laat je telefoongedrag per uur zien. Hoe hoger de staaf, hoe langer je op je telefoon zit. Met de app kan je ook een gebruikerslimiet instellen. Handig als je vindt dat een uurtje Facebooken per dag wel genoeg is. Op de helft van de limiet krijg je een seintje. Fijn voor als je (net als ik) geen zelfbeheersing hebt.

Printscreen Realizd app

Smartphone verslaafd

Het vrolijke overzicht verandert in de loop van de dag naar een beschamende staafdiagram waar je liever niet naar kijkt. Het schijnt normaal te zijn om 2,5 uur door te brengen met je telefoon. Voor het downloaden van de app leek me dit vrij veel. Dat is toch een aardige tijd die je scrollend doorbrengt. De eerste dag zat ik dan ook keurig rond het anderhalf uur. De rest van de week verliep iets minder goed. Zo waren er uitschieters van drie of vier uur, oeps. Op dagen waarbij artikelen online kwamen (dinsdag, donderdag en zondag) keek ik heel veel op mijn telefoon. Ik ben dan zo nieuwsgierig naar jullie reacties. Dan kan ik het niet laten om obsessief te checken. Op die dagen zat ik zo drie uur per dag op mijn telefoon.

Meer offline

Ik vind dat er iets veranderd moet worden. Naast dat ik het verspilling van mijn tijd vind, maakt constant online zijn me onrustig. Als ik me verveel of me niet kan concentreren grijp ik meteen naar mijn telefoon. Dankzij mijn telefoon kan ik aan dat moment of nare gevoel ontsnappen, maar achteraf helpt dat totaal niet.

Time to change! Als eerste heb ik een wekker aangeschaft. Zo word ik niet opgejaagd wakker van alle notificaties terwijl er nog slaap in mijn ogen zit. Daarnaast leg ik mijn telefoon vaker in een andere kamer als ik bezig moet. Hopelijk voorkomt dat studie ontwijkend gedrag. En last but not least: de pushmeldingen gaan uit. Geen constante meldingen dat iemand appt of een nieuwe video plaatst. Begrijp me niet verkeerd: ik geniet ook van in bed liggen met chocola en YouTube video’s kijken. Maar offline zijn geeft zoveel rust. Iets wat ik echt nodig heb. Wie zegt dat ik altijd online moet zijn?

RealizD is een aanrader voor als je je telefoongebruik wilt checken. Het is confronterend, maar misschien is dat juist wel nodig. De app is gratis maar helaas alleen beschikbaar in de Appstore.

Hoe vaak gebruik jij je telefoon denk je? En heb je nog handige offline tips? Let me know!

Related Posts

2,247 thoughts on “Realizd: Ik kijk meer dan twee uur per dag op mijn telefoon

  1. Доставка в любой регион России!
    Тяговый аккумулятор купить https://ab-resurs.ru/tyagovye-akkumulyatory-v-uhte/
    Тяговые аккумуляторные батареи SSK предназначены для напольных машин с электрической тягой.
    Дольше разряжаются, медленнее теряют емкость аккумулятора при эксплуатации.
    Малообслуживаемые свинцово-кислотные тяговые аккумуляторы (АКБ) серии GN
    Срок службы тяговых свинцово-кислотных аккмуляторнях батарей, залитых жидким электролитом, может составлять более 1500 циклов, в случае, если в качестве заливки тяговых аккумуляторов используется гель, то количество циклов на порядок меньше, не более 1200 циклов. Но практическое использование тяговых батарей показывает, что срок службы аккумуляторных батарей гораздо меньше предусмотренного. Именно поэтому необходимо ответственно походить к вопросу выбора компании-производителя и компании-поставщика тяговых батарей.
    напряжением 80 В (80V) — от 229 000 рублей.
    Наша компания активно поддерживает утилизацию старых аккумуляторов. Вы можете сдать старую батарею и получить за это деньги!
    Тяговые необслуживаемые герметизированные аккумуляторные батареи с трубчатыми положительными пластинами тип PzV, с гибкими медными межэлементными коннекторами с полной электроэзоляцией, на болтовом соединении технологии Dryfit.

    диоларинитимвим

  2. Тяговая батарея стоимость
    https://samara.faamru.com
    WET (устройства с жидким электролитом внутри) выдерживают до 1000 циклов глубокого заряда/разряда, но требуют технического обслуживания и заряжания в специальном сертифицированном помещении с эффективным проветриванием.
    Предназначением стартерного аккумулятора является запуск моторов. Основной объем энергии этот тип АКБ вырабатывает в момент запуска двигателя, а восстановление происходит от генератора во время езды.

    армиториниколизм

  3. The U.S. Food and Drug Administration (FDA) has made efforts to crack down on websites that sell illegal and potentially dangerous medications.1 The FDA has also created a general guide for consumers, explaining what to look for in an online pharmacy and how to recognize potential red flags. And the agency’s BeRxSafe resource helps consumers determine whether a particular online pharmacy is a safe and legitimate place to obtain medications.2
    Oxford Online Pharmacy intends to use technology in the best way, in order to improve the health and wellbeing of the patients. Our health professionals will evaluate your condition with a series of questions and they will approve a suitable prescription for you. Even more, you can benefit from quick access to a pharmacist and GP via phone, e -mail or live chat; images can also be uploaded with your request.
    https://bgevents.rs/discover-secure-online-pharmacies/
    Order VIRAMUNE (NEVIRAPINE) without prescription
    buy clindamycin

  4. Mail-order pharmacies are all about convenience. You can send online prescriptions to your online pharmacy by email, fax, or uploading your orders directly to the patient portal. Some online pharmacies even allow you to place your order via traditional mail for older patients who prefer old-fashioned methods.
    Our website provides quick delivery and a simple ordering procedure, helping you to avoid the hassle of a long waiting period. The orders that are placed before 3:00pm will usually be reviewed by our GMC registered doctor and, if approved, the treatment will be sent the same working day. In addition, you don’t have to worry if you don’t have a prescription, as we can provide an online prescription in most cases.
    http://www.advicewalthamforest.org.uk/buying-drugs-on-line-and-mail/
    Buy ELAVIL (AMITRIPTYLINE) online cheap
    buy venlafaxine 75 mg

  5. Связаться с отделом продаж:
    Тяговая АКБ цена https://ab-resurs.ru/kontakty/tyagovye-akkumulyatory-v-sochi/
    Тяговые малообслуживаемые свинцово-кислотные аккумуляторные батареи с трубчатыми положительными пластинами тип PzS, с гибкими медными и свинцовыми межэлементными коннекторами.
    С 1999 года ООО «Орион» реализует надежные и долговечные кислотные аккумуляторные батареи, гелевые, и сопутствующие товары к ним;
    Необслуживаемые герметизированные тяговые моноблоки SSK серии GV-TR 6V, 12V
    Дольше разряжаются, медленнее теряют емкость аккумулятора при эксплуатации.
    Аккумуляторные батареи напряжением 24 В (24V) — от 49 900 рублей;
    При условии, если вы хотите купить тяговые аккумуляторные батареи в компании вы приобретете качественный товар по выгодным ценам. Купить тяговые батареи в компании знаит обеспецить свое производство лучшей техникой от компании, которая гарантирует не только каяественные тяговые аккумуляторы, но и постоянную поддержку своих клиентов.
    Тяговые свинцово-кислотные аккумуляторные батареи широко применяют на предприятиях с повышенными требованиями к экологии: специализирующиеся на производстве детского питания, фармакологические предприятия и др.

    диоларинитимвим

  6. Тюменский аккумуляторный завод, купить АКБ на вилочный погрузчик
    https://tyumen.akb-p.ru/brandname/feeler/
    По желанию заказчика напряжение и емкость батареи, габариты батарейного ящика, схема соединения батареи, типы перемычек и полюсных выводов могут быть согласованы индивидуально! С нами Ваша техника работает 24-часа в сутки, и Вы не вспоминаете о проблемах с АКБ более 1800 дней!
    масазирикадизм

  7. Купить штабелер JAC
    https://shtabeleri-jac.ru/sklad-technika/stacker-jac/shtabeler-jac-cdd-10-compact
    Низкая цена, совершенно приемлемое качество выводят погрузчики производства Китай также в лидеры продаж.
    Расстояния между стеллажами в складских помещениях имеет ключевое значение. Проходы должны быть достаточно широкими, чтобы по ним свободно могла перемещаться техника. При этом обслуживающий персонал должен иметь возможность разойтись с подъемным механизмом или транспортным средством в проходе.
    место производства погрузчика;

    .
    ___________________________
    мануритолимитир

  8. Вилочные штабелёры являются неотъемлемой частью системы обработки и хранения материалов и облегчают перемещение товаров, повышая эффективность и производительность установки.
    Управление штабелёром осуществляется из кабины (сидя или стоя в зависимости от модели штабелера), благодаря чему снижается усталость оператора, повышается концентрация внимания. Такой тип штабелеров имеет высокую скорость передвижения (8—10 км/ч — при управлении стоя, 9—11 км/ч при управлении сидя) и подъёма.
    Вилочный штабелёр стоимость https://shtabeler.blog/kakoj-byvaet-gruzopodemnost-i-kak-ee-rassitat/
    Покупка вилочного погрузчика — это всегда большая инвестиция, и она может обеспечить дополнительную прибыль для вашего бизнеса. Вилочный погрузчик может помочь вам сэкономить деньги, повысить производительность и уменьшить общее время простоя. Вот несколько моментов на которые стоит обратить ваше внимание перед тем как купить вилочный погрузчик.
    Обычно цена на погрузчик указана в его карточке в каталоге. Уточнить цену с доставкой к точному сроку можно отправив заявку прямо с сайта – мы действительно быстро отвечаем!

    _____________________________________________
    ампириретиризм

  9. I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is attractive, your authored subject matter stylish.
    nonetheless, you command get got an edginess over that you wish be delivering the following.

    unwell unquestionably come further formerly again since
    exactly the same nearly very often inside case
    you shield this increase.

  10. Porn top UK https://mat6tube.com/watch/-148151864_456240874
    Schoolgirl – fucking schoolgirls … 25-30 years old.
    Hidden Camera – porn with a hidden camera. In 95% of cases, staged. A separate genre is a hidden camera in a massage parlor (all videos are staged).
    Speculum – pouring various fluids into the pussy.

  11. It’s perfect time to make some plans for the future and it is time to be happy.

    I have read this post and if I could I wish to suggest you some interesting things or advice.

    Maybe you could write next articles referring to this article.
    I desire to read more things about it!

  12. I was very pleased to find this web site.
    I want to to thank you for your time just for this fantastic read!!

    I definitely loved every part of it and i also have you saved as
    a favorite to look at new information on your web site.

  13. Аккумуляторные батареи напряжением 24 В (24V) — от 49 900 рублей;
    С нами Ваша техника работает 24-часа в сутки, и Вы не вспоминаете о проблемах с АКБ более 1800 дней!
    Не секрет, что качественный товар от известного бренда будет стоить несколько выше, чем продукт малоизвестной компании.
    Тяговые аккумуляторы Свинцовые
    https://ab-resurs.ru/tyagovyj-akkumulyator-dlya-elektropogruzchika/
    Удобно!
    Тяговые батареи для эксплуатации в морозильных камерах, в помещениях с влажной и запыленной атмосферой, в подземных помещениях
    Отправьте заявку прямо с сайта или позвоните, чтобы получить точные цены на тяговые аккумуляторы для погрузчиков!
    Корпус малообслуживаемых свинцово-кислотные тяговых аккумуляторов (АКБ) изготовлен из ABS пластика. Пробки выполнены пожаровзрывобезопасными.
    С целью получения максимальной выгоды от эксплуатации поломоечных машин мы рекомендуем использовать литий-железо-фосфатные liFePO4 батареи.

    _______________________________________________________
    маликрепсанлан

  14. Hello There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article.
    I’ll make sure to bookmark it and return to read more of your useful
    info. Thanks for the post. I’ll certainly comeback.

  15. Hi there, i read your blog occasionally and i own a similar one and
    i was just curious if you get a lot of spam feedback?
    If so how do you prevent it, any plugin or anything you can recommend?
    I get so much lately it’s driving me crazy so any assistance is very much appreciated.

  16. Купить тяговую батарею на погрузчик
    https://faamru.com/tyagovye-akkumulyatory-v-cheboksarax/
    Во-вторых, при падении заряда ниже 20% активизируется процесс образования нерастворимых соединений серы (сульфатация), которые снижают ёмкость АКБ. Помимо этого, реакция сульфатации способствуют выделению влаги, которая обеспечивает постоянное снижение концентрации кислоты. Если же аккумулятор некоторое время будет находиться в состоянии глубокой разрядки, начнется необратимый процесс образования сульфатов и, соответственно, необратимого снижения реальной емкости АКБ относительно паспортной.
    Количество циклов. Они зависят от технологии аккумулятора. Для WET ресурс достигает 1000 циклов, AGM – до 400, а GEL – имеет способность выдерживать больше 700.

    _________________________________________________________
    армиториниколизм

  17. КУПИТЬ ВОДИТЕЛЬСКОЕ УДОСТОВЕРЕНИЕ КАТЕГОРИИ «В»
    Цена водительского удостоверения категории C обсуждается при первой беседе. И впоследствии она останется фиксированной. Оплата вашего заказа происходит лишь после того, как права будут сделаны и проверены на качество и легальность.
    КУПИТЬ ПРАВА КАТЕГОРИИ A
    купить справку для замены водительских прав
    FAQ
    Лишение прав и как выйти и затруднительного положения
    Второй вариант предполагает более быстрое решение данного вопроса. Все элементарно — нужно просто обратиться в надежную компанию или ином городе России. И уже на следующий день вы получите удостоверение категории A, позволяющее вам управлять мотоциклом. И все это без сдачи экзаменов в ГИБДД и прочей связанной с этим головной боли.
    манчикириндам

  18. Тяговая батарея стоимость
    https://www.taz-bb.ru/
    Доставка по России
    Тяговые свинцово-кислотные аккумуляторные батареи для эксплуатации в условиях ограниченного времени заряда серии JL (AIR Lifting) от 2V до 172V

    _____________________________
    самивабистуризм

  19. Collected porn videos for you
    http://mysvideos.duckdns.org/video/1281/pornomix-cory-chase-fantasy-stuck-zastryala-pervmom-milf-doggystyle-son-family-therapy-incest-milf-sister-blowjob-hardcore/
    Asslicious 2 (2010)
    Silvia saige – who wants to be teachers pet – porno, all sex, hardcore, blowjob, gonzo,
    porn, порно
    Hazel moore – my first swinger date – porno, all sex, hardcore, blowjob, artporn,
    porn, порно
    Money talks – bikini shopping threesome skyla novea
    Joanna angel bts sex with mr lucky

  20. Excellent post. I was checking constantly this blog and I am impressed!

    Very useful info particularly the last part 🙂 I care for such info a lot.

    I was seeking this particular information for a very long time.
    Thank you and best of luck.

  21. Цена одного цикла для AGM= 15 000/350 = 42,85р
    Указывает, сколько раз можно будет заряжать и разряжать батарею до потери ею эксплуатационных свойств. Ресурс (количество доступных циклов глубокого разряда) АКБ, во-первых, во много зависит от технологии аккумулятора:
    Купить тяговый аккумулятор на погрузчик
    https://e-battery.ru/forklift-brand/goodsense/
    Сульфатация
    Тяговая аккумуляторная батарея 36V 1000 Ah для погрузчика Yale ERP035VF M2601810021B Тяговые аккумуляторы 36V V 1000 Ah 80 900 руб.

    ___________________________________________
    рекомотаранизм

  22. Wonderful beat ! I would like to apprentice while you amend your web site,
    how could i subscribe for a blog site? The account helped me a acceptable deal.
    I had been a little bit acquainted of this your broadcast
    offered bright clear idea

  23. I am in fact pleased to glance at this webpage posts which includes tons of
    helpful information, thanks for providing such data.

  24. Greetings! This is my first visit to your blog!
    We are a group of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche.
    Your blog provided us valuable information to work on. You
    have done a wonderful job!

  25. It’s very effortless to find out any topic on net
    as compared to textbooks, as I found this post at this web page.

  26. Thank you a bunch for sharing this with all folks you actually understand what
    you are speaking about! Bookmarked. Please additionally visit my site =).
    We will have a hyperlink change contract between us